我的母乳喂養之旅 Kristen Mo (@Siumomomo)

你能介紹一下你自己和你的家人嗎？
我是來自香港的克里斯汀！我們一家三口，帶著我的寶貝女兒。
康斯坦斯現在 8 個月大，體重 8.5 公斤。

您能告訴我們您決定母乳喂養的事情嗎？
我認為大多數媽媽都想先嘗試母乳喂養，因為這是世界衛生組織和所有人推薦的醫生。起初並不容易，因為康斯坦斯出生後在醫院住了 9 天，我們分開了。我只是一直在努力，堅持著“把最好的給我的孩子”的信念。然後，當她大約 2 周大時，我的奶量一直比較穩定。

在你生女兒之前，你有沒有採取任何措施準備母乳喂養？
不，我沒有，但我開始做乳房按摩時我懷孕大約 32 週。我每天洗澡的時候都這樣做，我把它當作一種與寶寶交流的方式，所以很高興！另外，從懷孕到現在，每天晚上都在喝母乳。

母乳喂養最困難的部分是什麼，你是如何/是如何處理的？
堅持是最難的。你必須控制你的飲食、你的日程安排，甚至你的服裝，這些都必須適合母乳喂養。尤其是康斯坦斯不喜歡奶瓶，所以我選擇在家工作，這樣我就可以隨時按需餵她，除非我真的必須出去。有時我讓自己休息一下，我在母乳喂養後立即吃和喝我喜歡的東西，所以在下一輪母乳喂養前大約有 2-3 小時。我不把所有這些都當作犧牲或妥協，這都是關於優先級的。寶寶的需求是我現在生活的第一要務，我會做出讓我開心的選擇。

我認為另一個困難是來自周圍人的壓力和期望。如果媽媽不母乳喂養而選擇奶粉，這似乎是一種疏忽。儘管我是母乳喂養的媽媽，但我 100% 支持那些用奶粉餵養嬰兒的人。最重要的是，我相信“媽媽快樂，寶寶快樂”。

母乳喂養有什麼讓你感到驚訝的嗎？
我很珍惜和我女兒親密的母乳喂養時間，這是只有我們兩個人才能享受的時光。完成後，她總是笑得像個天使。這讓我們倆都非常滿意。

對於想要增加奶量的媽媽們，您有什麼建議嗎？
首先，我認為讓自己保持放鬆狀態是最重要的.你的心情肯定會影響奶量。如果您必須泵奶，請觀看您喜歡的視頻並帶上一杯您喜歡的飲料。享受過程而不是一直看著瓶子，你會感到驚訝。其次，我推薦母乳配方（不管什麼品牌，我自己都喝了一年雅培Similac）或補充劑（那些有葫蘆巴的好）。有很多食物可以幫助增加奶量，但我認為米飯和水是最好的。

您的伴侶或家人如何幫助您進行母乳喂養？
我的家人非常支持！他們從不給我任何母乳喂養壓力。我可以選擇是繼續這樣做還是改用配方奶。我認為最大的幫助是他們讓我做任何我覺得舒服的事情。

您還有什麼想與母乳喂養的媽媽或即將成為媽媽的人分享的嗎？
我現在面臨的困難之一是我的寶貝女兒非常依賴我睡覺。就像她半夜醒來一樣，只有吮吸才能安慰她並再次入睡。這意味著我們兩個都無法整夜睡覺，而且很累。我認為並不是每個母乳喂養的媽媽都有這個問題，但避免在睡覺時給寶寶餵奶會讓媽媽的生活更輕鬆！